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水果最健康吗减肥

偏方秘方  2020年02月23日  浏览:0 次

水果最健康吗?食用过多竟易肥胖!

文章导读

大家可能认为水果是最天然健康的食物,没错,水果含有很多种营养物质,除了有维生素C,还可以抗氧化。但是,吃太多水果也不好,因为过多的果糖会造成脂肪累积,形成肥胖。因此,应该要适当的食用比较好。

一、食用过多水果的坏处

1、容易形成脂肪

人体的每一个细胞都可以利用葡萄糖来转化成能量,但是果糖只能透过肝细胞分解。果糖在肝细胞内发生複杂的反应,结果只变成三酸甘油脂,形成脂肪。

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